Daun tembakau merupakan bahan utama dalam pembuatan rokok. Daun tembakau biasanya berasal dari spesies Nicotiana tabacum atau Nicotiana rustica. Daun tembakau ini mengandung nikotin, senyawa adiktif yang membuat rokok menjadi zat adiktif.
101. Deforestasi untuk penanaman tembakau memiliki banyak konsekuensi lingkungan yang serius – termasuk hilangnya keanekaragaman hayati, erosi dan degradasi tanah, polusi air dan peningkatan karbon dioksida di atmosfer.
47. Perokok memiliki kemungkinan hingga 22 kali lebih besar mengidap kanker paru dalam hidup mereka daripada bukan-perokok. Merokok tembakau adalah penyebab utama kanker paru, menyebabkan lebih dari dua pertiga kematian akibat kanker paru secara world wide.
Roko filter adalah jenis rokok yang paling umum di dunia. Rokok ini memiliki filter di ujungnya yang berfungsi untuk menyaring sebagian zat berbahaya yang dihasilkan saat pembakaran tembakau.
35. Nikotin dalam tembakau tanpa asap lebih mudah diserap dibandingkan rokok sehingga meningkatkan daya candunya.
Selain dampak langsung pada perokok, asap rokok juga berdampak negatif pada kesehatan orang di sekitar perokok yang terpapar secara pasif. Paparan asap rokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan masalah pernapasan pada mereka.
23. Berhenti merokok dapat membuat Anda lebih produktif – Anda tidak perlu menghentikan apa yang sedang dikerjakan untuk merokok sepanjang waktu.
Rokok elektronik atau e-rokok adalah perangkat elektronik yang dirancang untuk mensimulasikan sensasi merokok tanpa membakar tembakau. E-rokok biasanya menggunakan baterai dan menghasilkan aerosol yang mengandung nikotin dan berbagai bahan kimia lainnya.
Selain bahan-bahan di atas, masih banyak kandungan zat kimia beracun pada sebatang rokok, seperti arsenik yang digunakan di dalam pestisida, formalin yang biasa digunakan untuk mengawetkan mayat, timbal yang digunakan untuk baterai, dan metanol yang merupakan komponen utama dalam rokok88 link login bahan bakar roket.
Beberapa risiko penyakit lambung lainnya yang dapat terjadi pada seorang perokok adalah ulkus atau tukak lambung dan kanker lambung.
Rokok meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, yang dapat menyebabkan serangan jantung. Nikotin dalam rokok mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, yang memaksa jantung bekerja lebih keras.
22. Berhenti merokok berarti tidak ada batasan ke mana Anda dapat pergi – Anda bisa bergaul, tanpa merasa terasingkan atau harus keluar untuk merokok.
Dukungan sosial sangat penting dalam membantu seseorang berhenti merokok. Keluarga dan teman dapat memberikan dorongan dan motivasi yang di butuhkan.
Konseling individu atau kelompok dapat memberikan dukungan emosional yang penting bagi mereka yang berusaha berhenti merokok.